Как наладить отношения с мужем

Советы для ЖЕНЫ

Многие пары спустя несколько совместных лет обнаруживают, что пришли совсем не туда, куда планировали. Всё больше становится разногласий, всё реже в доме слышен смех. По ничтожным поводам вспыхивают ссоры. Как восстановить отношения с мужем?

Бывает, что проблема становится очень острой. Непонимание и взаимные претензии достигают очень высокого градуса. «Мы постоянно ругаемся с мужем», «стали чужими», «не слышим друг друга» — жалуются женщины. Как наладить отношения с мужем на грани развода?

Рецепт для всех похожих ситуаций один — семье нужен здоровый диалог, коммуникация. Муж и жена должны постоянно говорить, знать, чем каждый живёт, какие у него потребности.

Список притензий

Для того, чтобы восстановить отношения с мужем, нужно определить масштаб проблем. Психологи рекомендуют выписать все проблемы на листок. Таким образом вам легче будет сформулировать проблему и устранить.

Но как обнаружить то, что вам может не нравится и то, что скрыто от ваших глаз? Для этого помогут социальные сети супруга.

Для начала можно просмотреть его активность в соцсетях. Лезть тайком в его телефон не потребуется и тем самым все будет законно. Да и узнать получится больше, чем вы смогли бы найти самостоятельно.

Как это сделать? Очень просто, поможет специализированный сайт — СканПрофиль. Нужно только иметь ссылку на его профиль в социальной сети. Дальше переходите на страницу ScanProfile и вставляете скопированную ссылку. Потребуется регистрация (логин, пароль и пара галочек о соглашении с условиями пользования сайтом) и сформировать отчет будет стоить 10 рублей.
В сформировавшемся отчете можно обнаружить тех, с кем часто общается ваш любимый. Кому пишет приятные слова и комплименты в сообщениях. Комментарии, которые написал ваш партнер другой женщине и многое другое.

Так вам удасться обговорить то, что вам не понравилось на странице мужа. И в будущем ваш супруг будет обращать на это внимание и прилагать усилия для сохранения гармонии в отношениях.

Алгоритм сближения

Процесс сближения непростой, его условно можно разделить на 3 этапа:

  1. Проговаривание проблемы.

Всё «чёрные» мысли надо озвучить. Есть 2 замечательных техники, которые помогут наладить отношения с мужем:

  • “Я — сообщения” с обозначением собственных эмоций и ощущений. Например: «Я злюсь, когда вижу гору немытой посуды» или «Меня раздражает и обижает, если на мои слова нет никакой реакции».
  • Активное слушание, когда партнёр повторяет и подтверждает чувства другого: «Тебе обидно и хочется, чтобы тебя пожалели» или «ты устал и хочешь побыть один» и т.п.

Обе техники очень способствуют взаимопониманию.

  1. Поиск решений.

Важно, чтобы в процессе участвовали оба. Не только жена ищет варианты, как улучшить отношения с мужем — а каждый обдумывает свой шаг навстречу.

Когда проблема обозначена, нетрудно найти точки взаимных уступок. Это может быть:

  • разделение домашних дел и обязанностей
  • финансовые договорённости (дневник трат, общий бюджет)
  • совместный или раздельный отдых и релакс, принятие хобби и увлечений партнёра
  1. Закрепление результата. Ритуалы.

Невозможно помириться раз и навсегда. Семья — динамичная конструкция, постоянно что-то идёт не так. Очень полезно завести понятные обоим «знаки» — ритуалы и традиции — позволяющие быстро вернуться к диалогу:

  • стоп-слова, чтобы выйти на время из острого конфликта, обдумать всё не спеша и без эмоций;
  • ритуалы примирения, включающие прикосновения и объятия. Это может быть даже детское сцепление мизинцев или посиделки на «скамейке мира» в ближайшем парке.

Решая вопрос «Как сохранить отношения с мужем» важно понимать, что ответ — один на двоих. Нельзя одному всё понять и сохранять, а второму оставаться в неведении. Помните, что вам поможет СканПрофиль. Только вдвоем, в открытом диалоге можно найти ключи к семейному благополучию. Их, как правило, целая связка.

Ольга Федорова

Ученая степень и звание: доктор психологических наук, профессор

Оцените автора
Добавить комментарий