Когда мужчина остается за границей из-за мобилизации, это может оставить его партнерку ощущение оставленности и брошенности. Такая ситуация может вызывать стресс, тревогу и депрессию, особенно если они долго не виделись и много времени находятся в разной временной зонах.
Однако, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этими чувствами и поддержать себя во время отсутствия партнера. Во-первых, важно поддерживать открытую и честную коммуникацию с мужчиной. Регулярные звонки, видео-звонки и сообщения помогут вам ощутить его присутствие и поддержку. Старайтесь обсуждать свои чувства и делиться своими мыслями с партнером, чтобы он знал, что он не одинок в этом процессе.
Кроме того, попробуйте создать себе расписание и заняться новыми хобби или занятиями, чтобы держать себя занятой и отвлеченной от отсутствия мужчины. Это может быть любая активность, которая приносит вам радость и удовлетворение, например, спорт, творческие занятия или волонтерская деятельность. Занятие делами поможет вам чувствовать себя продуктивной и уверенной в своем присутствии, даже когда ваш мужчина находится далеко.
Помимо этого, обратите внимание на свое физическое и эмоциональное здоровье. Поддерживайте балансированное питание, занимайтесь спортом и позволяйте себе время для отдыха и расслабления. Не забывайте также об уходе за своими эмоциональными потребностями, общайтесь с близкими и друзьями, которые могут поддержать вас в этот период. Важно помнить, что вы не одиноки и у вас есть поддержка вашего окружения.
«>
Когда ваш мужчина возвращается, отведите время для воссоединения и взаимного понимания. Разговорите о своих чувствах, переживаниях и идеях о том, как вы оба можете дальше поддерживать друг друга в международных ситуациях. Важно помнить, что это временное состояние, и ваша связь может быть укреплена благодаря таким испытаниям.
